生活習慣のチェック



自分の生活習慣を振り返り、危険性がないかをチェックしましょう。

□食事は毎回満腹になるまで食べる

□よく間食をする

□料理に砂糖をよく使う

□濃い味付けの料理を好む

□緑黄色野菜をあまり食べない

□アイスクリームを好んで食べる

□階段を使わず、エレベーターに乗ってしまう

□運動の習慣がない

□ストレス解消にお酒をよく飲む

□タバコを吸っている
posted by venus at 10:43 | 生活習慣のチェック
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